ストレス改善術
毎日の生活の中でストレスが溜まっていませんか？
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人間関係の悩み
過度なストレスは心身を崩壊させる
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放置すると怖いストレス
本書で学べること
ストレスとは
ストレスを溜めるとどうなるか
ストレスを溜めやすい人の特徴
ストレスを溜めない考え方
効果的なストレス解消法
ストレスに効く食べ物
男女別ストレス発散方法
ストレスと上手に付き合うための「３つのＲ」
ストレスを減らす７つの習慣
８つのストレス対処法
ストレスから解放されると
心に余裕がある充実した毎日が送れます
くよくよしなくなります
夜ぐっすり眠れるようになります
あなたの大事な人に優しくなれます
何事にも積極的になれます
何事にも前向きになれます
毎朝気分よく起きれるようになります
パートナーとの関係が改善します
あなたを縛ってきた重圧から解放されます
集中力が増すので仕事が上手くいくようになります
正しいストレス対処法を知ることで、逆にプラスの力に変えることも可能