ストレス改善術

ストレス改善術

毎日の生活の中でストレスが溜まっていませんか?

仕事のストレス

人間関係のストレス

子育てのストレス

ストレスの原因

職場に嫌な上司がいる

お金が無くて困っている

男女問題

病気などの健康問題

将来への不安

子育てに関する悩み

ママ友と付き合い

人間関係の悩み

過度なストレスは心身を崩壊させる

食欲不振

頭痛

歯痛

抜け毛

集中力の低下

耳鳴り

過呼吸

生理不順

放置すると怖いストレス

本書で学べること

ストレスとは

ストレスを溜めるとどうなるか

ストレスを溜めやすい人の特徴

ストレスを溜めない考え方

効果的なストレス解消法

ストレスに効く食べ物

男女別ストレス発散方法

ストレスと上手に付き合うための「3つのR」

ストレスを減らす7つの習慣

8つのストレス対処法

ストレスから解放されると

心に余裕がある充実した毎日が送れます

くよくよしなくなります

夜ぐっすり眠れるようになります

あなたの大事な人に優しくなれます

何事にも積極的になれます

何事にも前向きになれます

毎朝気分よく起きれるようになります

パートナーとの関係が改善します

あなたを縛ってきた重圧から解放されます

集中力が増すので仕事が上手くいくようになります

正しいストレス対処法を知ることで、逆にプラスの力に変えることも可能